每个年龄阶段该如何给皮肤增加哪些营养

　　女人最在意的就是自己的外表，而这一生她们都在进行对外表的保养，可是每个人都会老去，而且皮肤还会随着年龄的增大衰老的速度就越快，基本在25岁之后皮肤的衰老状态就能看的见了，这是很多女性都接受不了的事情。这时我们就要注意一个细节，皮肤在每个年龄阶段皮肤都是要有营养的，这篇文章或许能够给更多的女性帮助，下面大家就来看下在每一个年龄阶段该如何给皮肤增加哪些营养。

　　15岁—25岁

　　这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药膳进行食补，比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。

　　25岁—30岁