补血补气吃什么 这些最适合生理期后的补血汤品

　　女性朋友们每个月都会流失点血，最佳的进补时机就是在经期过后。西医没有所谓的“养气补身”说法，所以，一般人进补大多选择以中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，而补血的黄金期就在月经过后一星期。这些食物是生理期后的补血汤品，大家一起来看看。

　　生理期后的补血汤

　　1、四物汤

　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

　　做法：

　　1)排骨洗净斩块，汆水捞起。

　　2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

　　3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

　　2、三红汤

　　材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

　　做法相当简单，就是一个字熬。