常穿高跟鞋 下肢骨骼很受伤

　　女人对高跟鞋情有独钟，因为穿上高跟鞋可以让小腿显得更修长，并增加身高。同时，当鞋跟10cm时，足背与地面会呈45°的完美角度，可拉长小腿并使肌肉收紧，而为了维持身体的前后平衡，臀部肌群收缩并抬臀，小腹自然收缩，**挺起，让人显得更挺拔。

　　美丽需要付出代价

　　殊不知，穿高跟鞋美丽动人的背后，却要付出健康的代价。美国足踝外科协会调查研究报告称，有73%的美国女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。脚在窄而尖的狭小空间内，脚与脚、前足与鞋底之间摩擦和压力导致疼痛和血泡，时间一长就会出现鸡眼和胼胝；鞋跟越高，坡度越大，身体重心前移，将大致为方形饱满的前足挤进锥形窄小的鞋尖内，前足底负重增大，压力集中在脚趾，加上窄而尖的鞋尖会限制脚趾的活动，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患；鞋跟抬高，小腿后侧肌肉收缩，导致跟腱短缩；身体重心向前移，导致骨盆前倾，臀部及背部肌群收缩，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，导致腰背肌劳损，引起腰痛。