小孩儿便秘怎么办

　　小孩儿便秘可以先从饮食调整。多让孩子吃富含膳食纤维的食物，像西兰花、苹果等，还要保证足够的水分摄入，每天喝适量的温水。培养良好的排便习惯，每天定时让孩子坐便盆，即使没有便意也可以稍坐一会儿。适当增加孩子的活动量，比如陪孩子做简单的运动游戏，促进胃肠蠕动。如果便秘严重，可以在医生指导下使用开塞露帮助排便，但不能长期依赖。也可以适当补充益生菌来调节肠道菌群。