肾阴虚如何治疗效果好

　　肾阴虚是中医方面的一种说法，造成肾阴虚出现的原因各种各样，出现肾阴虚后身体会出现各种不舒服的症状，使用正确的方法积极进行治疗就非常重要，应该找一家比较专业的医院进行检查诊断，这样才能更加明确病因，下面就给大家介绍一下肾阴虚如何治疗。

　　一、饮食调理方法

　　出现肾阴虚问题就可以吃一些炖雪梨川贝，准备一个新鲜雪梨，适量川贝母，把雪梨中间的核挖掉，把川贝放到梨子里面，然后再盖好盖子，放到锅里面用水炖煮，大概炖煮一个小时左右，等到梨子熟烂就可以喝汤食用，每天需要吃一次，连续服用3到5天是一个疗程，可以达到滋阴润肺效果，清热化痰的作用也非常不错的。

　　肾阴虚患者还可以喝一些黑芝麻红枣粥，准备适量黑芝麻，一些粳米，适量红枣，少许糖，黑芝麻先炒香，然后碾成粉末，锅里面加入适量的水烧热，芝麻粉，红枣，粳米一起放进锅里面，再用大火煮开，改成小火慢慢熬煮成粥，这时候就可以加一些糖调味，可以补肝肾。

　　二、健康的生活习惯

　　想要解决肾阴虚问题，健康的生活习惯也是非常重要的，好的生活习惯才能让身体更加健康，平时就应该保持愉快的心情，进行规律的生活，每天早睡早起也非常有必要。

　　有肾阴虚问题的人还应该经常做腰部活动，可以补肾纳气，晚上泡脚以后按摩一下涌泉穴，这样可以预防早衰，强身健体，也可以达到舒肝明目作用，能够让食欲变得更好，还可以促进睡眠，适当的进行瑜伽，慢跑以及散步等运动也非常不错，一定要坚持，只有长时间坚持才能达到更好的效果。

　　想要治疗肾阴虚正确的饮食方式，健康的生活方式都非常重要，只有这样才能让身体更加健康，对于这方面的知识，大家就应该进行详细的了解，好好安排自己的生活，让身体变得更加健康。