脚上湿气重怎么办

　　冬夏季的时候，很多人的脚上都会长一些小水泡，平常走路脚趾与脚趾之间摩擦还会让这些小水泡破掉流水，又痒又疼，很多人都拿这些水泡没办法，就算花大价钱买了药膏，效果也不是很明显。其实这些水泡都是湿气的表现，对付这些湿气引起的水泡，关键要对症下药。

　　一、解决措施

　　1、喝祛湿粥

　　一把红豆，一把薏米就能够很好地去除湿气，不仅能够将其当做饭吃，还可以当茶喝，最关键的是还能够解决大问题。只需要将红豆和薏米洗干净，然后放在锅里煮熟就可以了，又方便又简单。

　　2、多运动

　　像跑步、竞走、瑜伽等运动，都能够促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢。一般来说，体内湿气重的人大多都是属于饮食比较油腻的、又不爱运动的人，尤其是那些长期坐在办公室的白领阶级，时常会感到身体沉重、四肢无力等。通过运动来排汗的同时还能够排出体内的湿气和毒素，可谓是事半功倍。

　　3、每天泡脚涂药膏

　　泡脚可是一件非常养生的事情，养成睡前的好习惯，不仅可以去除湿气，还能够消除脚臭呢。在水中加入适量的姜片和食盐，还能起到杀毒杀菌的效果，扩张脚部的毛细血管，促进体内的血液循环。将脚擦干净后涂上药膏，要不了几天，湿气就会好很多。

　　二、预防措施

　　要保持脚部的清洁，保持干燥，勤洗脚，勤换鞋子和袜子，如果脚上容易出汗，又要穿长筒靴或者胶鞋的话，建议在鞋内撒上足藓粉，防止湿气的入侵。建议不要使用其他人的鞋子和袜子，避免湿气的传染。

　　三、产生的原因

　　体内的湿气下沉，就造成了脚上湿气的出现，由于走路时脚趾与脚趾之间相互摩擦，脚部就会长小水泡，破了以后就会流出黄水，又痒又疼。

　　脚上湿气重其实也就表明了体内的湿气重，因此大家真正要做的其实就是去除体内的湿气，要从根本上解决脚上湿气重的问题。坚持每天运动，睡前泡脚，养成良好的生活习惯，相信湿气自然就不会找上门了！