女人吃什么可以祛斑 这物效果太棒了

　　每个女人都渴望拥有一副白皙的脸蛋，漂亮与否先不谈，干净白皙的脸蛋肯定可以让我们在一些特定的场合拥有好的运气，正所谓，一白遮三丑，这是我们都知道的事实。白皙的脸蛋可以让我们生活的更加顺心愉快。在生活，到底什么食物可以帮助我们远离色斑，拥有健康白皙的肤色呢，其实，女人吃莲子是可以祛斑的哦，那莲子的营养价值有哪些，下面我们一起来看看吧。

　　莲子的功效与作用

　　一、滋养补虚

　　莲子具有滋养补虚的功效，莲子含有丰富的棉子糖，产后、久病、老年人就特别适合食用莲子。而莲子羹也是一道不错的美食哦。

　　二、强心安神

　　莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。具有很好的强心安神功效。

　　三、平抑性欲

　　经常吃莲子具有平抑性欲的作用，特别适合男性朋友食用哦。