不吃早餐想减肥当心胆结石

　　古方中医疑难病研究所临床研究表明：日常生活中，越来越多的减肥人士在不知不觉中患上了胆结石这种疾病。综合原因分析发现，不吃早餐与减肥者出现胆结石关系密切。

　　不吃早餐来减肥的方法为什么易导致胆结石？古方中医专业人士指出：人在早晨空腹时，胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存，使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。

　　在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低，而使结石不易形成。

　　如果不吃早餐，由于空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

　　古方中医专业人士提醒：体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。特别是40岁以上的肥胖女性，更是易发人群。如果在饭后或剧烈运动后感到剧烈的右上腹绞痛，有时伴有腰部和后背痛，以及恶心、呕吐，严重时冷汗淋漓、坐卧不安、难以忍受等情况，就应考虑胆结石。

　　对于预防胆结石，古方中医专业人士强调：首先需要建立健康的饮食习惯和合理的饮食结构。食物要荤素搭配，食入蛋白和脂肪要适中，食物中的纤维成分需增加，要粗细粮搭配，不吃或少吃胆固醇含量高的食物。同时提倡适当吃植物油，以利于胆囊的收缩和排空。如果已经出现胆结石，可以选择具有利胆排石功效的中医食疗方，推荐如下：

　　材料：苹果、柠檬、橄榄油125毫升(初榨)、泻盐(即硫酸镁或者舒泰清，药店可买到)。

　　方法及用法：第1~5天：用榨汁机把苹果打成1000毫升的苹果汁(苹果不削皮、榨汁时不兑水)，每日三餐前均分饮完，连续用5天。

　　第6天：早餐前一次喝下1000毫升苹果汁，上午11：30之后不再进食；下午6点喝一杯泻盐(把5克硫酸镁放入100毫升水中溶解)；晚上8点喝一杯 泻盐；晚上10点喝一杯鲜柠檬汁(125毫升)和橄榄油(125毫升)的混合液，马上用热水袋放在肝部，热敷15分钟。

　　7天一个疗程，两个疗程后，若再继续食疗，需停2天再进行。文章来源：　中医养生