女人气血两虚的症状

　　气血两虚是我们生活中熟知的一个词汇，很多女性在人到中年之后都会出现气血两虚的情况，但她们却并不是很了解什么是气血两虚。那么，女人气血两虚都有什么症状呢？如何判断自己是否气血不足呢？气血两虚又应该怎么调理呢？

　　一、女人气血两虚有哪些症状？

　　女人气虚一般主要表现为，人说话有气无力，精神不济，容易胸闷、冒虚汗，以及懒于行动。女人血虚则主要表现为，睡眠不好经常失眠，心悸，大把脱发，身体消瘦，以及月经量少甚至闭经。而气血两虚的症状可以说是前两者的结合，主要表现为头晕乏力，胸闷气短，脸色蜡黄，睡眠质量差等。

　　二、如何判断气血不足？

　　1、看眼睛：一般气血不足的人眼白的颜色都是发黄浑浊的，而且眼球内遍布血丝。如果出现上述情况，说明你已经气血不足了。

　　2、看皮肤：气血充足的人一般皮肤都很有光泽、白里透红，而气血不足的人则恰恰相反皮肤会很干燥、发暗发黑，严重时还会长斑。

　　3、看头发：一段时间之内，在无外力影响情况下，突然掉发严重，发质也变得干枯发黄，出现分叉，都是气血不足的表现。

　　4、手心温度：我们常见的手心冰凉其实就是气血不足的一种表现，当然，手心偏热或者容易出汗也不是正常的，也是属于气血不足。

　　三、气血两虚如何调理？

　　1、药物调理，平常可以在医生指导下服用一些人参养荣丸、归脾丸、十全大补丸之类的药物来益气补血。

　　2、饮食上注意营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多吃一些新鲜的水果。

　　3、忌烟酒，气血两虚的人尤其是要远离烟酒这类伤身体的东西。

　　4、平常注意休息，多锻炼一下自己的身体，不要熬夜，养成一个良好的作息习惯。

　　总的来说，气血两虚主要表现为头晕乏力，胸闷气短，精神不济，失眠多梦等症状。如果出现以上症状，那你就需要去医院就诊看看自己是否是气血两虚了。如果是气血两虚，除了药物滋补之外，也要注意自己日常的生活习惯，从改变生活习惯上帮助调理身体。