女性更年期血脂增高怎样调理

　　 1、热量：以五谷为主，碳水化合物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。

　　 2、维生素：具有广泛的生理功能，任何一种维生素都不可缺乏，应多吃新鲜水果、蔬菜。

　　 3、蛋白质和脂肪：蛋白质包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。进补脂肪时要少吃动物性脂肪，适当食用植物油。脂肪摄进过少时，会影响脂溶性维生素的吸收。

　　 4、雌激素：女性30岁之后雌激素开始减少，更年期下降到15%，如果不及时适当补充雌激素，就会出现多种女性更年期症状，而且也不利于钙质的吸收。此时可以服用华以辅美胶囊，它是萃取天然野生葛根异黄酮、东北大豆异黄酮、深海鱼皮胶原蛋白为主成分精制而成。是一款专为成年女性打造，针对其生理特点，集保健、治疗、美容为一体的新一代营养佳品。