医学专家教你补肾的小妙招

　　补肾是很重要的事，但是却很少会有人重视，其实补肾是很重要的，因为肾脏一旦出问题那么会给我们的生活带来很大的不便，同时也会给我们的身体带来很大的影响。

　　肾病最典型的症状就是腿部会一按一个坑，并且双下肢行动不便，而且尿蛋白也会很高，肾小球的滤过功能也会严重下降，血糖也会很明显的偏高，所以说这个是糖尿病的疾病，糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症，如果不及时治疗，那么就会引起肾功能衰竭，严重的话还是要做透析的。

　　对于肾脏的方面，最主要的是要有一个良好的血糖控制，以防止肾病的发展，而对于尿蛋白高的这个情况来看，还是要进行减尿蛋白的一个控制。

　　糖尿病是很伤肾的

　　糖尿病肾病是糖尿病主要的微血管并发症，主要指的就是糖尿病性肾小球硬化症，一种以血管损害为主的肾小球病变，早期是没有什么症状的，血压可以正常或者是偏高。

　　糖尿病肾病的发生率是随着糖尿病的病程延长而增高的，糖尿病早期肾体积增大，肾小球滤过增加，呈现出高滤过的状态，以后会逐渐的出现间隙蛋白尿或者是微量白蛋白尿，随着病程的延长也会出现持续的蛋白尿，水肿、高血压、肾功能不全等等，甚至是还会发生尿毒症。

　　所以说，我们在日常生活中要注意预防糖尿病，还要注意预防肾病，要多多注意补肾。

　　教你补肾小妙招

　　首先，我们可以热水泡脚，热水泡脚对于健康是很有利的，能促进我们身体的血液循环，每天晚上是肾经气血最帅姐的时候，在这个时候泡脚，是对肾脏很有利的。

　　泡脚用的器材其实也是有讲究的，最好的器材就是用木盆，泡脚水也不能太热，以四十摄氏度左右为宜，泡脚的时间也不能太长，主要是以十五分钟到三十分钟为宜。

　　再者，就是要注意用脚后跟走路，用脚后跟走路是一个补肾的好习惯，走路的时候脚后跟先着地，不要弯曲膝盖，腿在向前迈步的时候，脚尖伸直就像是踢球一样，前脚落地的时候，后脚尖会踮起。

　　脚后跟先着地，实际上就会刺激到我们肾经的这个穴位，经常用这种方式走路是可以有效的预防多种疾病的。