众所周知,舌苔可以反映自己的身体状态,所以很多人早上起床后都会习惯性的照照镜子看看自己的舌头,看看自己的舌苔。一般情况下,每个人的舌头上都有一层薄薄的白色的舌苔。可是也有一部分人会发现自己没有舌苔了,那这到底是怎么回事呢?下面就来说一说。
一、什么是舌苔?
舌苔,顾名思义,就是舌头上面长的一层苔状物。从中医角度来说,舌苔是由胃气所生,所以说舌苔的变化可以推断五脏六腑的情况。正常情况下,每个人的舌头上面都有一层薄薄的白色的舌苔。如果舌苔没有了,那这就表明胃气阴不足。
二、没有舌苔是怎么回事?
当人体内的消化功能变差,脾胃的功能受到损伤的时候,舌苔就会消失了。一般情况下,发现自己没有舌苔的时候,首先考虑的是自己是不是上火了,当然也有可能是炎症。在这个时候要及时去医院就医,进行治疗。舌苔消失这件事可大可小,可能是舌头发炎,也可能是因为平时饮食不健康导致的。还有可能是脾胃虚寒,严重的话还会导致睡眠不足,气色不好。
三、舌苔消失了怎么办?
1、规律自己的作息
很多时候舌苔消失都是因为体内的湿气太重了,而且大多数情况下都是由于作息时间不规律导致的,一下睡得早,一下睡得晚,导致早上起不来,睡眠时间严重减少,睡眠质量严重变差。除湿第一步就是规律自己的作息,养成良好的作息时间,给自己一个充足的睡眠。
2、除湿
湿气旺旺是与“寒气”一起来的,这就需要多多注重保暖了,不要受凉,也不要吃凉气十足的食物。在阴雨天时要通风透气,但是不要经常开窗、没有干的衣服千万不要穿,不然湿气很容易就入侵身体了。
天气好的时候一定要经常去室外晒晒太阳,适当运动运动,这样的话才能够减少湿气出现的可能性。所以说,如果舌苔消失了,一定要及时就医,找到原因,排湿排毒,舌苔就会自己变正常了。
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-25
2023-10-24