风寒感冒怎么把寒气排出

　　风寒感冒时，可以通过服用汤类食物或药物来排出体内寒气，改善病情。

　　1、生姜红糖水：生姜红糖水是家中常备的驱寒饮品。将生姜切片，加入适量的红糖，煮沸后饮用。生姜具有温热的特性，可以帮助身体发热，红糖则有补血益气的作用。两者结合，可以在感冒初期帮助身体快速排出寒气，缓解症状。

　　2、通宣理肺丸：这是一种中成药，具有疏风散寒、解表宣肺的功效。通宣理肺丸能够帮助清除体内的寒气，改善风寒感冒的症状。尤其适用于感冒初期，症状较轻的情况下，可以作为辅助治疗手段。

　　3、麻黄汤：麻黄汤是一种传统中药方剂，主要成分包括麻黄、桂枝、杏仁、甘草等。它具有解表、发汗、平喘、宣肺的作用。麻黄汤适用于风寒感冒引起的头痛、恶寒、发热等症状。服用麻黄汤可以通过发汗的方式，将体内的寒气排出。

　　4、桂枝汤：桂枝汤是另一种常用的中药方剂，主要成分有桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草等。桂枝汤具有解表辛温、调和营卫的作用，可以帮助身体发汗，祛除寒气。它适用于风寒感冒引起的干呕、鼻鸣、怕冷、恶风等症状。

　　5、热敷和泡脚：除了饮用汤剂，热敷和泡脚也是排寒的有效方法。用热水泡脚可以促进血液循环，帮助身体发热，排出寒气。可以在热水中加入一些生姜片或艾草，效果更佳。热敷则可以直接作用于身体的局部，缓解感冒引起的肌肉酸痛。

　　6、保持温暖：在感冒期间，保持身体的温暖非常重要。穿上保暖的衣物，尤其是注意保暖腹部和背部，避免再次受寒。可以使用热水袋或者暖宝宝贴在腰部和腹部，帮助身体保持温暖，促进寒气的排出。

　　7、饮食调理：感冒期间，应多吃一些温热性质的食物，如鸡汤、羊肉汤等。避免食用生冷食物，以免加重寒气。可以适当加入一些辛辣调料，如胡椒、辣椒等，帮助身体发热，排出寒气。

　　8、适度运动：适度的运动可以帮助身体发热，促进血液循环，加快寒气的排出。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动，以免加重病情。

　　通过以上方法，可以有效地帮助身体排出寒气，缓解风寒感冒的症状。注意保持良好的生活习惯，增强体质，预防感冒的发生。