身体寒气重怎样调理

　　正常来说，如果体内寒气过重，就容易引发一些疾病，时间长了，对身体损伤也是非常大，所以还是需要采取一些方法来好好的调理一下身体。平时一定要做好保暖工作，要风度也要温度，健康第一，出门风大时要戴好帽子。那么，身体寒气重，该怎么调理呢？

　　身体寒气重，该怎么调理？

　　1、食疗调理：在调理身体的时候可以通过食疗来去除寒气，平时多吃祛湿健脾的食物，驱寒开阳的食物也可以去除寒气。适量食用这类食物，就可以起到去除寒气的作用。但是需要注意的是，一定要坚持食用，这样效果才会比较明显。如果三天打渔两天晒网，身体内的寒气也不会去除。

　　2、中医拨罐：在现实生活中，有许多人都会通过拨罐来去除寒气。如果想去拨罐，可以选择一些比较正规的医院，这样效果也会好一些。但是，一次拨罐是解决不了问题的，多拔几次才可以将寒气更好的去除。并且，拔罐前后有许多注意事项，需多加了解，谨遵医嘱。

　　3、运动调理：体内有寒气的人需要改善一下生活习惯，每天应该早睡早起，有时间也可以做一些运动锻炼一下身体。这样可以促进身体的血液循环，新陈代谢的速度也可以加快。时间长了，体内的一些毒素或者寒气也会排出来。这样就会感觉到身体舒服了许多，而且多运动也可以提高身体的免疫力。

　　4、艾炙调理：艾炙是中医比较常见的治疗和养生的手法，也有助于人体去除寒气。可以将体内的经气全部激发出来，体内的湿气和寒气就会排出来。在进行艾炙的时候，一定要好好的配合医生，坚持一段时间寒气就会被除掉。寒气对身体危害特别大，所以还应该及早去除。

　　总之，体内寒气重需多加调理，切勿大意。并且，平时应该多注意一下身体，如果有什么问题，应该及早解决。平时的工作也不要太过劳累，注意劳逸结合。时间长了，身体会变差，只有拥有一个健康的身体，才可以更加努力的工作和生活。