中医调理“宫寒”不做冷女人

　　俗话说：十个女人中就有六个宫寒。古方中医疑难病研究所中医专业人士表示：宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病，宫寒与否直接决定了女性由风华走向衰老!

　　古方中医专业人士指出：“宫寒”是指寒邪客于胞中，阻碍胞脉，以致冲任壅阻，气血运行不畅，胞宫失于温煦，因而出现颈、带、胎、产诸证。临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。

　　那么，宫寒的女人该如何调养呢?古方中医专业人士认为：中医认为：天人相应，肾通于冬气。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症，或使原有的宫寒症加重。调理宫寒要从日常生活着手：

　　1、女性朋友们平时要多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

　　2、抵御外界寒邪侵袭身体，全身的经络都是相通的，不管那个部位受寒，寒邪都会沿着经络传到胞宫导致宫寒。特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。

　　3、保持乐观的心情和充足的睡眠，这样有利于储藏阳气。

　　古方中医专业人士提醒，饮食调理对去除宫寒非常重要。不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜等。多食暖宫的食物如羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、核桃、栗子、韭菜、桂圆、大枣、花生、肉桂、小茴香等。文章来源：古方中医网　求医问药专题