这十五个生活小秘诀让你在冬天里少生病

　　冬季是各种疾病高发的季节，这个时候人体的抵抗力是最弱的时候，再加上因为寒冷，人们多待在屋子里，缺少户外锻炼，使得人们很容易就生病了。并且身体为了抵御寒冷，将身体阳气都积聚到体内，体表的抵抗力变得更弱，要想在冬天少生病，也不是没有办法，一些生活小窍门就能帮到你。

　　饮食篇

　　喝热饮

　　刊登于美国《鼻科学》杂志上的一项研究指出，常喝热饮可预防感冒，还能减轻感冒引起的不适。究其原因，美国威斯康星大学综合医学系主任大卫·拉科尔教授指出，热饮散发出的气味和水蒸气，能刺激唾液和其他黏液产生，从而缓解呼吸道干燥，增强抗病能力。冬日热饮宜选绿茶、红茶、柠檬水、鸡汤等，可以趁热饮比较烫时，把鼻子伸到距离热饮一拳左右的地方保持呼吸，待不烫口时将其喝掉，这样做可以加强抗病毒和细菌的功效。