脾胃湿热如何调理

　　脾胃湿热，属于中医学得一种病症名。主要是指因为湿热导致的蕴结脾胃，表现为脾失健运失纳降而形成的病症。大多是因为饮食习惯不正常导致，也可能因为体内湿毒过多导致到内蕴脾胃。通常会引起身体的湿阻，水肿，鼓胀等疾病。

　　脾胃湿热如何调理

　　脾主要是在身体里是处理运化，而胃在身体里主要是接纳作用。如果脾胃湿热的人通常会有湿阻现象，湿阻就是脾胃功能的失调导致，因为脾的运化失职，湿气从内而升，同时加上外部湿气的侵袭，内湿和外湿相结导致形成湿阻，病症多为口苦黏腻。水肿也是因为脾胃湿热导致身体被水湿内侵，膀胱的输出无权导致形成的水肿，主要病症就是胸口发闷，小便短赤，大便干结，身体有浮肿现象。下面我为大家介绍如何对脾胃湿热进行调理：

　　一、日常注意事项

　　首先我们要从日常入手，注意饮食和饮用水的卫生，不吃街边小食，夏天不贪喝冰水冷水，保持我们室内的空气流通，从生活习惯上消除潮湿状态。

　　二、食疗调理

　　除了通过日常的生活习惯对脾胃湿热进行一个调理，我们还可以通过食疗进行体内的湿热排除，我为大家介绍几款调理脾胃湿热的食物：

　　1.红豆薏米粥

　　材料：薏米100g，红豆50g，红枣干25g，仙鹤草15g，适量的冰糖。首先我们把红豆和薏米进行清洗并浸泡，浸泡时间大概12小时。之后我们将浸泡好的红豆和薏米倒入锅中，加入清洗好的红枣干和用纱布包裹好的仙鹤草，煲煮约2小时，等待红豆开花后即可食用。这款粥对于人体调节脾胃湿热有明显的效果，有利于人体减少因体内湿热导致的水肿，同时对于身体的湿毒有祛除作用。

　　2.山药薏米粥

　　材料：山药30g，薏米40g，莲肉（去心）20g，红枣5颗，小米100g，适量的白糖。首先我们把山药进行去皮切块，注意处理的时候需要带上手套，因为山药容易导致皮肤过敏，把薏米进行浸泡，通常浸泡约12小时，等薏米浸泡完毕后我们可以开始将红枣进行洗干净并浸泡大概10分钟左右。把小米，山药，薏米，莲肉，红枣等放入高压锅中加入适量的水，进行煲制，煲约2小时既可以食用。这款粥，加入了山药，对于人体的排湿有更好的效果，同时搭配薏米可以说是湿气的克星，长期食用有利于人体脾胃湿热的改善。