上火喝什么茶最好

　　对于现在生活中的很多人们来说，总是不注意好自己的膳食保养，尤其是在一些办公室白领们，长期加班加点的工作，饮食上总是随便敷衍一下就草草了事了，不注意好膳食搭配的话，那么最终会导致自己出现上火的状况，不及时的改善的话，会对自己的身体健康造成一定的损害，所以说要及时的采取措施来治疗好，那么人们上火之后喝什么茶最好？

　　第一，人们要是上火之后确实是可以通过喝茶的方式来改善疾病，比方说适当的喝茶，具有降火，排毒，促进肠道健康的功效，上火之后人们可以适当的喝一些菊花茶，菊花茶性甘、微寒，具有清火，明目益肝的功效，非常适合于因饮食不当造成上火的人们服用，而且和菊花茶具有保护心血管的能力，在帮助治疗好老年人心脑血管疾病有着不错的效果。

　　第二，在夏天的时候由于气候比较炎热，人们稍微活动之后就会导致身体内的水分大量流失，导致上火的状况出现，这个时候想要去火的话，人们可以喝一些绿茶，绿茶是一种未经发酵的茶叶，具有很好的清热解暑、消食化痰、去腻减肥、生津止渴、降火明目的功效，在吃完火锅或者是大量饮酒之后不妨喝一点绿茶，可以有效的起到防止身体上火状况加重和醒酒的功效。当然除了喝绿茶之外，还可以尝试着喝一些决明子茶，大麦茶，竹叶茶，薄荷茶等也是不错的可以起到下火功效的。

　　第三，对于上火的人们来说想要杜绝上火总是出现的话，还应该要找到导致上火的根本原因才行，比方说是因为胃火较旺的话，可以适当吃一些凉性的食物，比方说西瓜，梨，冬瓜，黄瓜等都是不错的了可以改善人们上火状况的食物，要是通过饮食的调理还是没效果的话，最好能够及时的到医院去做个专门的检查，在医生的指导和建议下采取有针对性的药物改善措施是关键。

　　上火会损伤到人们的身体健康，及时的采取改善措施是关键，另外由于人们所处的环境不同，想要避免上火总是频繁找上自己的话，还需要改善生活习惯，比方说饮食上少吃辛辣刺激的东西，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其每天要多喝水，避免对身体健康造成严重的损害。