立秋后头发干燥枯黄当心秋燥性脱发

　　头发干燥枯黄是很常见的现象，可见于缺少某种微量元素、或见于某种疾病如缺铁性贫血、维生素A缺乏症等，古方中医专业人士提醒：如果在立秋过后发现头发干燥枯黄，并伴有脱发，应当心秋燥。

　　古方中医专业人士表示：秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，属中医学“温病”范畴。立秋后很多人都会出现秋燥的相应表现，头发干燥、枯黄、脱发就是常见的症状之一。

　　为什么秋燥可出现头发干燥枯黄？秋燥性脱发是怎么回事？古方中医专业人士介绍说：头发枯黄与人体内脏的功能密切相关。秋天干燥，气血循环变差，人体内气血不足，内脏功能失调，血液无法将养分带到头发毛囊，会使头发失去濡养，导致头发出现干燥枯黄。当你发现自己秋天一到的时候，头发枯黄拼命掉落，那就是秋燥找上你了，当心秋燥性脱发。

　　古方中医专业人士认为：秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，防治秋燥性头发干燥、枯黄、脱发，还应从日常生活中做起，中医讲药食同源，注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

　　古方中医在专业人士建议：再配合饮食调理的同时，配合中医推拿按摩的方法，长期坚持，对防治秋燥性头发干燥、枯黄、脱发有显著疗效，方法如下：

　　1.指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。

　　2.按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

　　3.提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。

　　4.干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。

　　5.拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。文章来源：　中医养生中医养生