晚上口干舌燥睡不着

　　在生活中，有不少人晚上睡觉时感觉口干舌燥，喝了水之后依然感觉口腔不舒服，严重的口干舌燥症状会影响睡眠。但许多人因为不明原因，所以十分担心，认为是身体出现了某些疾病引起的。其实，晚上口干舌苔跟很多因素有关，需要了解具体原因，采取有效方式缓解。

　　晚上口干舌燥是怎么回事？

　　1、夏天天气比较炎热，如果进食了过咸或者重口味的食物，没有及时补充水分，在睡觉时就容易口干舌燥，主要是体内缺水引起的，这种情况只需要喝水就可以缓解。另外，容易出现口干舌燥的人，建议不要吃太多腌制食品或者是重口味食品，以免上火导致口干舌燥。

　　2、糖尿病患者容易在晚上睡觉时出现口干舌燥症状，糖尿病患者体内的激素水平异常，而激素是调节水盐平衡的重要物质。一旦激素水平异常，就容易出现口干舌燥症状。因此，糖尿病患者需要积极治疗，控制血糖水平，少吃含糖的食物。必要时可以注射胰岛素，帮助稳定血糖，口干舌燥症状就会好转。

　　3、甲状腺功能亢进患者也常常在睡觉时感觉口干舌燥，这种情况需要及时治疗。因为甲状腺功能亢进不仅仅会导致口干舌燥，还会导致身体消瘦，营养不良等。甲状腺亢进还会导致牙齿脱落，出现缺钙症状。

　　如何缓解口干舌燥的症状？

　　晚上睡觉时口干舌燥，可以多补充水分，在温开水里面加入少量的食盐，帮助调节水盐平衡，口干舌燥症状就会改善。另外，生活中多进食滋阴润喉的食物，例如西瓜，哈密瓜，雪梨等，能够补充水分以及维生素，这样口干舌燥症状也会改善。

　　除此之外，感觉口干舌燥严重时，可以多饮用清热的饮品。因为上火常常会出现口干舌燥症状，可以用荷叶泡水喝，或者用甘草煮水饮用，均有缓解口干舌燥的作用。