十三种美容养颜的银耳汤做法

　　银耳是我们生活中最常吃的一种食材，银耳的营养价值很高，是很多人补身的首选，吃银耳的好处有很多，那么，你知道银耳汤有哪些做法吗？特别是女性朋友们多喝银耳汤有很多好处，下面小编为您介绍银耳汤的十三种做法，一起来看看吧。

　　银耳汤的做法

　　做法一：马蹄银耳汤

　　原料：马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。

　　做法：银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。

　　功效：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。