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在怀孕的时候，孕妇嘛，还是尽量的多摄入一些营养来让宝宝和自己更加健康才是最重要的。那么，怎么做到怀孕只胖肚子？怎么做到怀孕只胖肚子 人跟人的体质不一样，有的人吃很多都不吸收依旧瘦瘦瘦，有的喝凉水都会胖。
那么问题来了，明星怎么做到只大肚不胖身体呢？但是也有反例：自从九月份曝出怀孕的喜讯后，谢娜一直低调的沉浸在孕期的幸福中，很少出来露面。
那么，怀孕长胖怎么控制体重？偏胖孕妇如何控制体重 孕妇偏胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。
怀孕期间孕妇怎么减肥才能长胎不长肉，怎么吃都不胖！相信绝大部分的妈妈怀孕之后，身体都会出现不同程度的发胖迹象。随着胎儿宝宝的发育成长，孕妈妈的肚皮也被撑得越来越大了，甚至除了肚皮以外，其余部位也会随着发胖了。
此外，有些人只吃胖肚子也与他们的生活习惯有关，一般来说，这种人的生活更有规律。
食量是平常的数倍，暴饮暴食之后人体也胖了许多。但是女人都是爱美的，绝大多数女人都想怀孕的时候还有个纤细的身型。
正是因为这两种做法不同，所以有些孕妇会身体很胖，有些孕妇只是肚子胖。当然，大多数孕妇都超重，她们不想挨饿，因为如果她们挨饿，她们的孩子就会受到影响。
体质不同变胖的程度也会不同其实关于怀孕是否会全身长胖这个问题，我身边就有活生生的两个例子，一个女性在平时的生活当中是不易胖的体质，就算是胡吃海塞的话，最多也就能胖个一两斤。
怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物(无论吃多少)所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。 除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。
孕期皮肤变黑被认为是由于孕期体内激素水平变化导致黑色素代谢不良。是正常的生理现象，脸上会有黄褐斑和痘痘。怀孕期间可以吃一些维生素含量高的水果，有美白抗氧化的作用。
一旦怀孕，甚至为了怀孕，就立刻胖成球。这就是节食的危害。所以减肥千万不能只靠节食，一定要运动。第二就是饮食习惯。普通女人怀孕，为了保养好自己和宝宝，难免会大吃大喝，生怕营养不够。
减少胎儿缺氧的可能性 。总的来说 ，孕晚期才真正是胎儿长肉肉的时候 ，在孕早期和孕中期， 胎儿虽然也在长肉肉 ，但毕竟还不到高峰期 ，这时候还不需要吃太好 ，不然的话就很容易引起孕妈发胖了 。
怀孕5周时，会出现乳房肿胀酸痛，但肚子变化不会明显，因为这时候胚胎刚刚发育，长度不够1cm，此时觉得肚子大，应注意是否出现水肿，排除水肿原因后，应考虑是心理因素期待它长大潜意识使肌肉松弛，所以看起来稍微大一点。
如果怀孕5周的准妈妈感觉肚子变大，可能是营养过剩，早孕反应胀气引起的。也有葡萄胎子宫增大的，必要时做B超排除异常。
在怀孕早期是不会小腹隆起的，建议怀孕三个月后才会逐渐长大肚子。
很多老人都认为女性怀孕一人吃俩人补，就会给刚怀孕的孕妈加强营养，孕妈吃的多，导致腹部脂肪堆积变厚，自然就会感觉肚子要比其他孕妈的孕肚大。
1、孕中期：营养要均衡 在孕中期，胎儿的器官在不断成熟，胎儿逐渐长大，孕妇的肚子也随之变大。这个时期，营养一定要跟上。
2、饮食种类上可以选择高纤维的蔬菜和水果，含糖量较高的水果需要悠着点吃。
3、营养均衡，不要暴饮暴食，一般在孕期3个月后可以服用叶酸多维片，怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。
4、积极运动 准妈妈想要长胎不长肉，就要管住嘴，迈开腿。这里的迈开腿就是指运动。
5、长胎不长肉的方法：孕早期(0～3个月)由于早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不佳，因此，此阶段对营养的要求不是十分的严格，以能进食为首要原则。
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