身体有毒素的表现 如何排毒

　　人体中含有大量的毒素，尤其现代人生活条件变好，吃喝的食物更是多种多样，在这个饮食过程中，往往更容易让毒素滋生。

　　平时在生活当中，我们多少都会接触到毒素，时间长了体内也会积累一些毒素，这需要平时注意排毒。那么，排毒的方法有哪些呢?身体有毒素会有哪些表现呢?吃什么排毒?下面就跟小编一起来看看吧。

　　排毒的方法

　　按压肝脏排毒要穴

　　我们可以按压穴位来帮助排毒。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，可以用拇指按揉，大概三到五分钟，感到有微微的酸胀就可以了。

　　吃青色的食物

　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。