"高压”男性应该如何保卫健康

2024-12-11 15:30:01 热度 : 0

  很多男性睡眠时间少,饮食缺乏规律,没时间锻炼……专家称,疲劳、久坐、烟酒等都在不同程度侵蚀着男性健康。在生活的“高压”之下,男性要特别留心哪些疾病?从哪些生活细节来加以控制?

  重压“招来”疾病

  虽然男科病种类比较多,但从大的方面看,泌尿生殖感染、前列腺疾病、男性不育、生理功能障碍、更年期综合征等是其中影响比较大的几类,这些疾病大多和“压力”有关系。

  据了解,由于男性工作、生活压力增大,上述几种疾病不仅发病率上升,并且低龄化倾向严重。统计数据显示:青壮年男性15%左右会患有不同程度的前列腺疾病;泌尿生殖感染疾病日趋年轻化,20-50岁男性发病率在65%以上;另外,10%-15%的夫妇患有不孕不育症;40岁以上的男人,32%患有生理功能障碍(ED);更年期症状也在越来越多的中年男性中出现。

  久坐有害健康

  久坐会导致前列腺方面的疾病,包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等。

  疾病根源:白领一族长期坐办公室,加班是家常便饭;精神紧张再加上不注意调节,就可能造成气血运行和血液流通受阻,致使病变部位充血,引发前列腺充血、肿胀、发炎等。

  危害多多:一是损害肾脏;二是影响精子的存活及质量;三是男性功能障碍;四是长期炎症会导致免疫力下降,增加病菌感染机会。

  减压处方:平时要注意养成良好的生活习惯,戒酒、少烟、饮食清淡有营养。长时间工作时注意隔1小时左右应起身活动一下。30岁以上男性,还要定期检查前列腺,在每年体检的时候加上此项目。

  疲劳伤身需调节

  在巨大的压力面前,男性朋友不得不为工作付出更多的艰辛,长时间加班、熬夜破坏性地降低身体免疫力,让病菌有机可乘,引发多种泌尿生殖感染疾病。

  


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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