养生常识 白发拔一根长三根是真的吗

　　随着人们生活压力的增大，很多人都会出现长白头发的现象。这不仅影响美观，而且黑人们带来了很多的烦恼。这时候有人都会选择去拔，而有的人则说不能拔，因为白发“拔一根，长三根”。那么这到底可不可信呢？白头发到底该不该拔掉？一起来看下面的文章。

　　我们长有白头发，其实主要的还是与我们的日常生活是分不开的。长白发主要和以下因素有关：遗传、衰老、精神因素等等。遗传因素比例大，因此有少年白发的出现。承受的压力过大，会加速黑发变白，才会有“一夜愁、白了头”的病例。

　　体内微量元素失调，或者蛋白质、维生素缺乏，精神因素等引发的白发，比较有可能通过医疗手段来改善。一般而言，白发变回黑色几乎不可能，而且还会越长越多。

　　头发的颜色主要决定于发根部的黑色素细胞。一般成年人每一平方公分平均约有150根，头发总数约10万根，一天掉50-60根属正常现象。产生白发是渐进的，所以要维护毛发的健康。

　　在人的头皮上有很多的毛囊，而且一个毛囊最多可以生三根头发，其实头发脱落以后，新的会在原毛囊长出来，白发拔掉不会长出黑发，白发也不会增加，所以不用怕会有“拔一根，长三根”的情况出现，最好用剪刀从根部剪除白发。

　　中医说法

　　中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从少年、中年到老年的演变，均和肾气的盛衰有密切的关系。

　　1)两鬓斑白

　　是肝胆火旺。脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等，饮食要以清淡为主。

　　2)后脑白发

　　是膀胱功能不佳。小便次数多、频繁、遗尿或失禁等症状。和肾气盛衰有密切关系。

　　3)前额白发

　　如果是这样的话，那就说明你的脾胃出了问题。因为经常脾胃不好的人常常伴有腹胀、腹痛、胃酸的现象，主要是饮食习惯不良，加上生活压力大，更易导致胃病。注意要保持良好的饮食习惯。

　　4)头发花白

　　头发花白是头脑转动比较灵活。但比较容易激动，控制情绪能力较差，因烦恼而生白发。注意要尽量保持情绪的稳定。

　　保养头发

　　1)按摩头

　　按摩头部反射区可以疏通经络、平衡阴阳、促进血液循环，还能调整免疫功能促进各脏腑器官之间的协调。

　　2)梳头

　　梳头有疏通气血、促进睡眠等作用。最好是用木梳，梳头就是头部的按摩，从前额开始，然后再走到后枕部，也可以采取用五指梳的方法。

　　3)食补

　　黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物对改善白发有效果，但不是“以色补色”。中医认为，“黑入肾”，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。

　　所以对治疗白发可能有用。另外，“笑一笑、十年少”，愉快的心情也可以改善白发的现象。

　　头发的修剪与梳理

　　每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害。

　　按压头皮

　　具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

　　多吃富含维生素B、C的食物

　　维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。

　　平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　自制蛋黄护发素

　　蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯发。具体方法：洗头后，取适量蛋黄涂在发上，按摩5分钟后，再用冷水洗净。

　　用啤酒告别枯发

　　用啤酒涂搽头发，不仅可以起到保护头发的作用，而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。

　　操作方法为：先将头发洗净、擦干，再将适量啤酒均匀地搽在发丝上，然后进行手部按摩，使啤酒渗入发根，15分钟后用清水洗净即可。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道人们在生活中经常说的白发“拔一根 长三根”是否可信了吗？大家在平时如果注意到自己头上长有很多的白头发的时候，不要惊慌。一定要科学处理白头发。