肾虚应该怎么调理 这几种方法效果不错 别错过了

　　肾虚是众多疾病中比较常见的一种。肾虚会使患者精神萎靡，看起来脸无血色，常见的症状是腰酸背痛、性功能下降等，给人们生活带来很大的影响。

　　肾虚的症状表现有哪些？

　　1、肾阳虚的主要症状为：患者畏寒怕冷，腰酸背痛，精神萎靡不振，脸色苍白，头晕目眩，脉象沉弱，舌苔发白等。男性患者容易早泄阳痿，女性患者则宫寒不孕，或者出现大便问题，消化不良，腹部肿胀，咳嗽心悸等。

　　2、肾阴虚的主要症状为：患者两腿无力发软，腰酸背痛，盗汗失眠，口干磨牙，齿松脱发，眩晕耳鸣，赤尿，大便干燥。男性患者阳强易举或者早泄阳痿。女性患者则经少，形体消瘦，脉象薄弱，溲黄便干，五心烦热，舌红少津，潮热盗汗等。

　　3、肾气虚的主要症状为：患者出现气短自汗，遗精早泄，尿频尿急，疲倦无力，舌苔淡白等症状。

　　那肾虚应该怎么调理呢？

　　1、饮食可以调养肾虚。日常生活中，可以多吃黑豆、桑葚、黑芝麻、黑糯米等黑色食物，或者枸杞、韭菜、五味子、菟丝子等补肾食物。

　　2、药物治疗肾虚。不要一味急于吃补阳药，如果治疗方法不科学，会适得其反。肾阳虚常用的经典药物有右归丸以及桂附地黄丸。肾阴虚主要用左归丸、六味地黄丸等药物治疗。肾精亏虚患者可以用五子衍宗丸。

　　3、建议睡前少喝水，避免水肿。同时可以做强肾操以改善肾虚症状，患者在家中可以两足平行，足距同肩宽，双目平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，坚持不落地一段时间。

　　4、通过饮食调理缓解肾虚。注意多摄入甲鱼、鸭肉、莲藕、百合、木耳、葡萄、枸杞等，这些食物有益气补肾的作用，还能缓解紧张情绪，帮助患者集中注意力工作。

　　通过上述内容得详细讲解，肾虚的三种类型症状表现已经比较清楚。一旦发现出现肾虚症状，要对症下药，采用合理的调理治疗方法，平时注意身体的调养以及充足的体育锻炼，才能远离疾病。