痛经不适合吃什么原来牛奶也不能喝

2023-11-02 18:09:02 热度 : 0

  牛奶应该是许多女孩喜欢喝的东西,痛经应该是所有女孩都痛恨的经历,为什么小编今天把这两个似乎风马牛不相及的东西放在一起说呢?因为这两个女孩最喜欢与最恨的东西组合到一起会发生反应哦!牛奶会加重痛经呢,那牛奶那么好为什么还会加重痛经?

  牛奶那么好为什么还会加重痛经?

  牛奶中含丰富的钙,能量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,微生素,铁,锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用,能破坏人体对镁的吸收,要知道蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。经期镁缺失,会加重子宫神经肌肉的抽搐,增加痛经的疼痛感,而且还使人体免疫力下降。

  还有哪些东西在经期不适合吃?

  1、食盐

  女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。因此,在女性经期,除了摄入一些补血补气的食物,一般的饮食都以清淡为主,以免造成内环境酸碱水分浓度失衡,破坏整个循环系统。

  2、螃蟹

  秋冬季节是螃蟹的丰收季,人们难免蠢蠢欲动想吃个全蟹宴。但是刚好在经期的女性就得注意了,螃蟹属于性寒食物,能够清热凉血散瘀,也因为这个作用,经期吃螃蟹会刺激到腹部到子宫部位的感官神经,使温度骤降,没有温度支撑的经血就容易结成血块,促使子宫加大收缩,令痛经之人更加痛。

  3、辣椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。平时做菜,好多女性都喜欢放一些辣椒圈粒使菜的味道变得更美味,刺激食欲。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香还要明显,特别容易导致月经期女性有痛经或经血过多的症状。

  4、巧克力

  巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  5、浓茶

  茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但女性月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

  女性痛经时严重者会影响女性的正常工作与生活,但小编提醒,只要做好饮食的调理,是能够缓解痛经症状的,因此,女性在经期前后一定要远离以上6种食品。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

调理食品的做法大全 健康调理食品推荐

调理食品的做法大全 健康调理食品推荐

2023-10-25

想要读对刍的正确发音 这3个技巧一定要知道

想要读对刍的正确发音 这3个技巧一定要知道

2023-10-25

如何免费在线咨询专业医生

如何免费在线咨询专业医生

2023-10-25

性欲亢进的原因和治疗方法(了解性欲亢进的症状及其解决方案)

性欲亢进的原因和治疗方法(了解性欲亢进的症状及其解决方案)

2023-10-25

怀孕小肚子忽冷忽热 怀孕肚子一会冷一会热

怀孕小肚子忽冷忽热 怀孕肚子一会冷一会热

2023-10-25

如何有效治疗会阴长疖子 预防方法和注意事项

如何有效治疗会阴长疖子 预防方法和注意事项

2023-10-25

早产儿吐奶正常吗 早产儿老是吐奶怎样办

早产儿吐奶正常吗 早产儿老是吐奶怎样办

2023-10-25

预防运动性猝死的有效措施和方法

预防运动性猝死的有效措施和方法

2023-10-25

怀孕大肚子扭伤 怀孕大肚子扭伤了怎么办

怀孕大肚子扭伤 怀孕大肚子扭伤了怎么办

2023-10-25

怀孕突然一下子肚子胀痛 怀孕突然一下子肚子胀痛正常吗

怀孕突然一下子肚子胀痛 怀孕突然一下子肚子胀痛正常吗

2023-10-25