早起喝杯温开水 好处竟然这么多

　　生活中很多人都有早上起来空腹喝水的习惯，我们都知道这样对身体好，具体有哪些好处你知道吗？快跟小编一起了解了解一下吧。

　　１．清洁口腔

　　温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服；且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

　　２．促进吸收

　　晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝杯温开水。

　　３．有助于减肥瘦身

　　脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外，从饮食方面考虑，水可以稍微让人产生饱腹感，而这可以让您稍微少吃，辅助减肥瘦身。

　　４．保护牙龈

　　医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为３５摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。