晚上睡觉满头大汗 搞清楚盗汗的4个原因 就不会迷茫了

　　许多人都有夜间盗汗的经历，具体的原因也不清楚，这个问题困扰着不少人群。其实，出汗是人体正常的生理现象，比如在炎热的天气，情绪波动，体育运动或者喝了热水都会导致排汗量增多。如果长期出现盗汗，容易引发心悸，气虚。下面就来了解一下为什么人会出现夜间盗汗情况。

　　1、夜间盗汗跟体质有很大关系，肺气不足加上过度疲劳会导致精血亏损，容易引起阴虚火旺，一旦肺气不足，人体的皮肤会变得非常疏松，会增加汗液的排泄，导致夜间盗汗的发生。

　　2、如果只是偶尔的盗汗，可能是周围环境炎热引起到的，特别是在换季阶段，气温高低不定，有时候到了夜间突然升温，深度睡眠中无法及时调整体温，盖了很多被子会导致盗汗，只要保持室内睡眠环境舒适即可。

　　3、长期熬夜工作使身体机能被大量损害，导致过度疲劳，过度疲劳会引起精血亏损，容易产生虚火，俗话说得好，水火不容，一旦体内火气旺盛，自然会通过汗液的排泄带走热量，容易出现盗汗症状。

　　4、长期盗汗对人的身体有很大影响，需要及时查明原因。如果长期有盗汗症状，可能是肺气不固引起的，可以进食补气的汤水，例如排骨汤。用新鲜的排骨加上白果，炒白术，生黄芪等食材一同熬煮成排骨浓汤，可以及时补气，对盗汗有很好的缓解功效。

　　以上就是引起盗汗的主要原因，除了身体原因之外，睡眠环境也会导致夜间盗汗。睡觉时最好打开室内窗户，保证空气流通，可以有效改善睡眠质量，在换季阶段要准备好温度适宜的被子，避免过厚被子影响睡眠，导致盗汗产生。平时还要多摄入营养丰富的食物，帮助调理身体，能够避免许多疾病的产生。

　　盗汗还会引起心悸气短情况，主要是心脏受损，引起的心血供应不足。这种情况的盗汗需要及时到医院接受检查和治疗，平时合一进食一些归脾丸，通过几个疗程之后盗汗症状会有明显的改善。