近视一千偶尔取下眼镜放松一下会加深度数吗

　　如果你近视1000度，偶尔取下眼镜放松一下通常不会导致视力加深。关键在于保持良好的用眼习惯，才能有效保护视力。对于高度近视的人来说，了解何时应该戴眼镜、何时可以适当放松是非常重要的。

　　1、可能加重视力的情况：长时间不戴眼镜可能导致视疲劳。比如，你可能会不自觉地眯眼看东西，这会让眼部肌肉过度紧张，导致睫状肌痉挛，从而加重视疲劳的症状。近视患者由于调节能力较强，可能会出现内隐斜或外隐斜的情况。常戴眼镜可以改善这些问题，但如果突然摘掉眼镜，眼球的调节功能可能会变弱，甚至引发斜视。

　　2、不会加重视力的情况：近视的形成大多与遗传和用眼习惯有关。若只是偶尔将眼镜取下来，并保持正确的坐姿和站姿，一般不会对视力造成影响。适度放松是可以的，但要注意方式和时间。

　　为了保护视力，建议养成合理的用眼习惯，避免长时间熬夜或近距离用眼。饮食上，可以多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜和蓝莓，适量食用动物肝脏如猪肝、鸡肝等，有助于补充营养。如果眼睛出现不适，及时就医是明智的选择。重视日常的用眼健康，可以为你的视力提供更好的保护。