健康养生 冬季预防甲流的最佳方法

　　冬季容易爆发甲流，预防甲流的最佳方法。时值冬季，正是甲流肆虐的季节，所以做好疾病防治很重要。冬季容易爆发甲流，一起来看看预防甲流的最佳方法吧。下面看小编的具体介绍吧。

　　冬季预防甲流的最佳方法

　　甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中传播。与以往或目前的季节性流感病毒不同，该病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，并可以人传染人。人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。少数人会仅有轻微的上呼吸道症状，无发热，体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大。

　　甲型H1N1流感的潜伏期，较流感、禽流感潜伏期长，潜伏期时长1～7天，多为1-3天。部分患者病情可迅速发展，来势凶猛、突然高热、体温超过38℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及呼吸衰竭、多器官损伤，导致死亡。患者原有的基础疾病亦可加重。

　　预防甲流的方法

　　1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

　　2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

　　3、避免前往人群拥挤场所。

　　4、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

　　5、尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。

　　6、如果戴口罩，必须正确使用和处置，以确保其效力，避免因不正确使用口罩增加传播风险。

　　7、平时保持充足睡眠、勤于锻炼，如晨跑、太极拳等。

　　8、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

　　9、避免接触生猪或前往有猪的场所。

　　10、做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。

　　11、普通家庭还可用酒精为日常用品消毒。

　　12、如在境外出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)。

　　如何区分甲流和普通感冒

　　甲流和普通感冒虽然症状相似，很容易混淆，但它们之间仍有区别，可从以下几方面进行初步判断：

　　1、甲流一般在3～6小时内会急速发高烧(37.8℃以上)，高烧会持续3～4天;普通感冒偶会发高烧。

　　2、80%以上甲流患者会出现严重头痛;普通感冒头痛症状轻微。

　　3、严重甲流会出现全身性肌肉酸痛、关节疼痛;普通感冒会有轻微全身性肌肉酸痛、关节疼痛。

　　4、大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状;普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感。

　　结语：通过上文小编介绍的预防甲流的知识，相信只要仔细阅读完小编的文章，你一定知道了预防甲流的知识了。冬天气候寒冷容易导致人患病，大家一定要多多运动，注意保暖哦。若果你身边的小伙伴还不知道，抓紧告诉他吧。