四个小工具助老年人保健长寿

　　老人保健，是每个老年人都比较关注的问题，其实，生活中很多小工具都可以达到保健的目的，如手掌健身球、核桃、木梳、热水袋以及护腰等等的工具均对人体的穴位有一定的保健按摩作用，有利于增加体内的血液循环，以及新陈代谢，有助于老年人的健康。在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。

　　1、手掌健身球、核桃

　　北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有手部骨骼、关节，刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，舒筋活络、强身健体。多项研究也证实，经常活动手指，能健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。玩核桃也具有同样的作用，其凹凸的表面有助于按摩保健。