处暑热将去 中医养生保元气

8月23日是是二十四节气中的处暑。据《月令七十二侯集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。处暑后，天气往往干燥、少雨，人体皮肤可能会因此变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或大便干结，这就是所谓的“秋燥”。处暑“秋燥”属于温燥，气候变化差异大，常使某些疾病在此时复发或加重，如气喘、过敏性鼻炎等。另外，由于早晚温差大，极易感冒。因而，衣服不要加太多，忌捂，但也不能过凉。此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。

中医讲究天人合一，人体是个小自然，一定要与大自然相结合。中医养生讲究与天地时令配合，而秋天主“收”，因此，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不能畏缩郁结。“心要清明，性保持安静”，在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。