改掉这3个坏习惯 可以预防大多数癌症

　　现如今，患各种癌症的人越来越多，有肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食道癌、舌癌、乳腺癌等等，严重影响人们的健康和生活，且每年的患病人数也逐渐上升，很多人都是谈癌色变。

　　据国家研究机构发表的报告数据显示，在2012年，全世界新增的癌症病例就达到了1400万例左右，并且在预计以后的20年里，能够达到2200万例。

　　但大家不必恐慌，因为大部分的癌症都跟我们不良的生活习惯有关，如果你有以下3种习惯，那么你就需要改正了，否则大部分的癌症都会找上你！

　　能够防癌的习惯1：改掉久坐

　　现代人的工作，大多都是坐着度过的，有的人是一天上班多长时间就坐着多长时间，至少是8个小时，甚至还有更长时间的，久坐虽然短时间内不会给身体造成伤害，但是长期下来，伤的可是全身啊。

　　美国的一项研究发现，久坐超过10个小时的，患心血管疾病、糖尿病、颈椎病、前例腺，甚至是早死的概率会大大增加，那有的人说坐着多少时间才不算久坐呢？最好不要超过1个小时左右的时间。