怎么丰胸 断奶后如何丰胸 4招助你重拾自信

　　女性生育过后，除了要面对带孩子的种种困难以外，断奶后**通常会出现的下垂、缩小、大小不一、无弹性的状态等现象都让她们十分苦恼。断奶后**下垂怎么办？断奶后又如何丰胸？不用愁，小编告诉大家，可以针对自身的情况学习几个妙招，让妈妈们重回自信。

　　1.选择合适大小的内衣

　　生育哺乳后，**的大小肯定有所改变，一定要注意及时调整自己的文胸，而且文胸的选择一定要适合自己的文胸**大小，切不可因为懒凑合穿产前的内衣，以免**变形。除了选择好文胸之外，还要穿戴好，穿戴好文胸，能帮助刚生完孩子后想丰胸的妈妈们调整胸型。

　　2.加强体育锻炼

　　平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利**发育，同时可以加强体育锻炼，尤其注意锻炼**肌肉，使胸大肌发达，对**的支撑力度增加，从而避免下垂。

　　3.多做按摩

　　对**进行按摩可以促进**吸收营养，也有利于乳腺的畅通，舒缓**。按摩的时候可以按摩三个穴位。分别是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好选择沐浴后和睡觉前按摩。

　　4.多吃丰胸食物

　　不管什么时候，要丰胸首先要保证给**发育提供足够的营养，建议可以多吃坚果类食物、胡萝卜、酒酿、木瓜等有丰胸作用的食物。

　　如何丰胸按摩？作为女人，谁都想让自己的**能更加的饱满，很多女性为了实现这个愿望忍痛进行手术来丰胸。其实女性朋友可以自己按摩来进行丰胸，那么自己按摩如何丰胸呢？

　　自己按摩如何丰胸？

　　丰胸穴位按摩法：

　　天豀穴：**旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌；有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉；第四肋间动、静脉；布有第四肋间神经。

　　屋翳穴：在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌；有胸肩峰动、静脉分支；布有胸前神经分支。

　　中府穴：腋下往上一寸半，**旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖] 当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一肋间内、外肌；上外侧有腋动静脉，胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

　　檀中穴：两**中间、第四条肋骨间隙。

　　乳根穴：**直下、**底端、第五六条肋骨之间。在第五肋间隙，胸大肌下部，深层有肋间内、外肌；有肋间动脉，胸壁浅静脉；有第五肋间神经外侧皮支，深层为肋间神经干。

　　肩井穴：劲椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处。即肩膀最高处。有斜方肌，深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横动、静脉分支；布有腋神经分支，深层上方为桡神经。

　　找到所要指压的空位，以拇指内侧指关节压住穴道点，往下压的同时心里默数到6稍稍停留2~3秒，后渐渐松开。每个穴道至少需按五次才有效果。

　　温馨提醒：女性朋友要想丰胸，完全可以靠自己按摩来完成，并不需要靠吃丰胸药或者是丰胸手术来丰胸，只要你记住以上的穴位按摩法，就能够让你的**迅速变大