月经期间吃什么好 6道食谱排毒排污血

　　女性经期是排毒的好时机，那么你懂得如何把体内的毒素废物吃走吗？以下6款食疗就能有效帮助你在月经期间排毒排污血，快推荐给你身边的女性好友吧！

　　女性体内的淤血如果排不干净，容易导致多种妇科疾病。那么月经期间吃什么可以排毒排污血呢?

　　6款月经期排污血食谱推荐

　　一、红糖水

　　《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为，红糖性温，入脾经，月经期间喝点红糖水，可以温煦子宫，活络气血，加速血液循环，有助于女性排毒拍污血。

　　做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。

　　使用量：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，冬天可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒。

　　红糖水还可以加点料哦