备孕期吃什么利于怀孕

　　在备孕期间，女性可以适当多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，有利于怀孕，如菠菜，白菜，西红柿，鸡肉，鱼肉等。同时女性也要养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，同时也要心情舒畅。

　　在备孕期间的女性一定要了解自己的排卵期，同时也要有养成良好的卫生习惯，建议每天对外阴清洗，保持外阴干燥清洁。