还没怀孕之前提前吃啥

　　对于想要怀孕的女性，在还没有怀孕之前，可以适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如豆制品，鸡肉，鱼肉，菠菜，白菜，西红柿，胡萝卜等。另外，在备孕期间，女性也要提前规律服用叶酸片，以预防新生儿神经管畸形。

　　女性也要养成良好的卫生习惯，保持外阴干燥清洁。另外，在同房前一定要清洗男女双方的生殖器。保持心情舒畅，避免过度紧张。