春季膝关节痛别忽视 5大原因+实用缓解方法 轻松告别疼痛困扰

　　春季膝关节痛可以考虑药物治疗、针灸疗法、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在疾病。

　　1.药物治疗

　　药物治疗通过口服或外用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。适用于轻至中度膝关节疼痛且不宜使用处方类止痛药者。

　　2.针灸疗法

　　针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节身体气血，缓解肌肉紧张及关节炎症。此方法适合因气滞血瘀引起的慢性膝关节不适。

　　3.关节保护措施

　　关节保护措施包括体重管理、功能性锻炼以减少关节负担。针对肥胖患者或存在运动损伤风险的人群。

　　4.非甾体抗炎药

　　非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，减轻组织发炎反应，从而缓解关节肿胀和疼痛。对于急性期发作的膝关节痛有较好的效果。

　　5.关节腔注射

　　关节腔注射通常包含皮质类固醇或其他消炎药物直接注入受损关节内，可迅速减轻局部发炎反应。主要针对因滑膜炎引起急性关节肿胀、积液的患者。

　　在春季出现膝关节疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。建议增加维生素D摄入，促进钙吸收，有助于骨骼健康。