新生儿科学睡眠：深度交替与引导

睡眠对新生儿的大脑生长发育至关重要。但以下三个常见误区并不科学：

1. 婴儿累了就会自己入睡 实际上，新生儿缺乏自主调节能力，在困倦时往往无法独立完成入睡过程。当宝宝表现出烦躁、扭动等状态时，并非意味着他们已经疲惫到可以自行入睡。此时若缺乏成人的安抚与引导，则可能导致入睡困难。

2. 孩子醒了就不容易再入睡 新生儿的睡眠具有周期性特征，在深度与浅度睡眠交替阶段会出现短暂清醒期（通常持续5-20分钟）。这种清醒并非表示宝宝已经满足了睡眠需求，在此阶段父母应给予适当安抚帮助其过渡到下一个深度睡眠周期。若在宝宝刚睁眼时立即进行互动或刺激，则可能打断正常的生理节律。

3. 白天不睡觉晚上就能睡好 这种观念存在偏差。研究表明，在白天获得充分休息有助于调节昼夜节律。若白天睡眠不足导致大脑皮层过度兴奋，则会在夜间形成"补偿性"长眠倾向。因此科学育儿应注重建立规律作息模式。