补钙反而预防肾结石？真相来了！

很多网友都在问：补充钙片会引起肾结石吗？

大家都知道，肾结石大部分是由草酸钙形成的。当人体摄入食物中的草酸后，这些草酸会进入肠道，在未被完全吸收的情况下可能形成结晶。

但若同时补充钙片，则体内的钙会与肠道中的草酸结合生成不溶性的草酸钙复合物。这种结合会阻止草酸被吸收入血，并通过粪便排出体外。

因此适量补钙反而有助于减少肠道内草酸的吸收率，从而降低肾结石的发生风险。