更年期夫妻沟通三要点

50岁左右女性体内的雌激素逐渐衰减，会进入人生中较为煎熬的关键时期——更年期。此时除了出现全身疼痛、乏力、失眠等症状外，情绪上也容易波动，如悲伤、烦躁甚至自我厌恶。

面对这种情况，除了积极应对外，还需要与另一半进行有效沟通。首先应让伴侣理解，在50岁左右女性会经历显著的生理变化，进入更年期阶段后情绪波动较大且难以自控。

其次要让伴侣明白，在这段时间由于骨骼变化和肌肉力量下降，身体可能出现多种疼痛症状。因此有时因不适而无法完成家务时，请给予更多的支持与理解。

第三点也是最关键的是让伴侣意识到，在这段时期内你特别需要情感上的交流与陪伴。这能为你在最无助时提供心灵依靠。