b族维生素能长期吃吗

　　b族维生素是指维生素B族，一般情况下，维生素B族是不可以长期吃的。

　　维生素B族可以用于B族维生素缺乏引起的各种疾病的辅助治疗，比如口角炎、足癣等。维生素B族是人体中重要的营养元素，也是人体代谢和生长发育所必需的物质，具有均衡营养、促进代谢的生理功能与作用。如果体内缺乏维生素B族，便容易引发疾病。适量的补充维生素B族，对人体健康有益，如果过量补充维生素B族通常会引发副作用，比如引起恶心、呕吐、烦躁、疲倦、皮肤潮红、瘙痒等症状，所以一般不可以长期吃，当身体已经不再缺乏时就可以停止补充。

　　如果身体缺乏维生素B族，可以遵医嘱服用维生素B12片、复合维生素B片、复方维生素B2片等药物。在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，有助于补充机体所需要的维生素。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重维生素缺乏的情况。如果出现身体不适症状，建议及时前往医院就诊，上述药物应在医生指导下使用。