女人长期吃桂圆的好处

　　桂圆肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，具有药用和食用价值。桂圆肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。女人吃桂圆也对身体很好，我们一起来了解一下女人长期吃桂圆的好处以及女性补身体的方法，供大家参考。

　　女人长期吃桂圆的好处

　　1、益气补血：桂圆里还有丰富的蛋白质、葡萄糖、铁等，能提高人体的热能、补充身体营养的同时，还能促进血红蛋白再生以补血。

　　2、延缓衰老：桂圆里的成分对与黄素蛋白――脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有很强的抑制功效，能有效地延缓女性的衰老。

　　3、养血：由于桂圆含有丰富的维生素和铁。

　　4、安眠：桂圆具有补血益脾、安神养心的功效，特别适合那些长期失眠的人食用。

　　5、丰胸：女性长期吃桂圆的话，就会面色红润，其身材会更为丰满。

　　6、补充营养：桂圆为日常生活中常见的食物，其含有维生素C、膳食纤维、磷等多种丰富的营养物质。女人长期适量吃桂圆，可以补充机体所需要的部分营养成分，对机体健康具有促进作用；

　　7、促进消化：桂圆中含有较为丰富的膳食纤维，该物质为一种多糖，不能被胃肠消化与吸收。女人吃桂圆后，膳食纤维一般会刺激胃肠蠕动，进而起到促进消化的好处。

　　除了这些之外，桂圆还有安神、降血脂、御寒祛湿等多种功效，但是因为人体质存在差异，并不是所有人都能达到同样的效果，如果需要通过桂圆实现某种功效，建议咨询医生后，在医生的指导下适当食用。

　　女性补身体的方法

　　1、补气：女性若具有身体虚弱、全身乏力、动则汗出等症状，可以适量食用粳米、黄芪、牛肉、山药等食物，有益气的效果。如果女人的症状严重，需要去医院就诊，在医生指导下适当使用补气的中药方剂，如玉屏风散、四君子汤等进行治疗；

　　2、补血：女性若有面色淡白、萎黄，或唇舌、指甲色淡，以及月经量少等，可以适量食用红枣、阿胶、桂圆、当归、黑芝麻等，但是在月经期尽量不要食用，避免造成经量过多。如果女人的症状严重，可以前往医院就诊，由医生辨证论治后，开具中药方剂或中成药进行治疗，如归脾汤、养心汤、人参健脾丸等；

　　3、补阳：女性若有畏寒、肢冷、面色苍白等临床表现，可以适量食用肉桂、洋葱、生姜等，也可以到医院就诊，由医生开具处方进行调理，如金匮肾气丸、桂附地黄丸、温阳补肝汤等；

　　4、补阴：女性出现低热、手足心热、午后发热、夜间盗汗、偶感舌燥、心烦失眠等症状，可以适当食用蜂蜜、沙参、地黄、何首乌、百合、山药、雪梨等补阴的食物。患者也可以到医院，由医生开具中药方剂或中成药进行调理，如玉女煎、百合固金汤、天王补心丹、知柏地黄丸等。