瘦腹部赘肉最有效动作真的很管用

2023-10-23 02:55:01 热度 : 0

　　动作 1 侧腰扭身

　　单手撑地，双脚保持稳定，

　　左右两侧交替各5个

　　动作 2 平板抬腿

　　以平板支撑为主，收紧腰腹

　　双腿向两侧弯曲，左右各5次

　　动作 3 平板扭身

　　平板支撑，腰腹用力

　　扭转下半身，左右为一次，做5次

分类健身提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

来源 : 聪康网责任编辑 : 管理员

24小时最热
7天最热
月榜

大家都在看

: 咋样快速减肥教你如何快速减肥

2023-10-25

: 宫颈癌疫苗你需要知道的常见问题和解答

2023-10-25

: 白醋可以去痘印吗（探究白醋神奇的美容功效）

2023-10-25

: 怀孕过肚子发紧怀孕过肚子发紧的感觉

2023-10-25

: 曦怎么写曦字的正确书写方法揭秘

2023-10-25

: 氨基葡萄糖胶囊的功效和作用详解

2023-10-25

: 胸闷肚子涨怀孕胸闷涨肚子怎么回事

2023-10-25

: 化疗吃什么能补白细胞化疗吃什么能补白细胞最好

2023-10-25

: 怀孕初期为何肚子胀怀孕初期为何肚子胀气

2023-10-25

: 猕猴桃的功效与作用有哪些猕猴桃的营养价值及食用方法

2023-10-25