如何轻松解决早泄问题

　　早泄通常是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早，过快、阴茎随即痿软而不能继续性交，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只能经常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。早泄是临床最常见的男子性功能障碍，至少有三分之一的男子具有早泄问题，而对射精时间不满意的男子则超过三分之二。严重的早泄容易诊断，指男子在插入之前、插入过程中或刚进入尚未抽到便已射精，至于已进入阴道并开始抽到者，究竟应坚持多长时间就不算早泄呢？是30秒、1分钟、还是2分钟？是抽动不足15次还是30次？有些男子过去有很好射精控制能力，到中年之后开始出现早泄，可以把他们看作是勃起功能减退的一种表现形式。早泄心理1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理差异，消除误会，适当掌握房事中的必要性。2、避免色。情放纵，情思过度，克服过度自慰的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰，谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疾心理，切忌埋怨，责怪男方。4、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨，良好的家庭气氛和我幽静的性环境。每次性交不要紧张，焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。男人来说，早泄并不算病。因为不论射精多快，男子完全可以经历包括高潮在内的性反应的全过程。但性生活不是一个人的事，做丈夫的还必须顾及妻子的感受，事实上，决定男子性功能强弱的实际上是他们的房事技巧，做。爱不等于。而能否使女性的到充分性满足也决不是单纯延长做爱时间就能实现的。既然单纯延长房事时间解决不了夫妻性不和谐的问题，那么他们应该怎么办呢？其实也很简单：一是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到高潮的性方式或恰当的性交体位。二是妻子充分学习和掌握应有的性知识，改变自己消极的性态和性行为方式，以便使自己能更快的达到高潮。另一个值得推荐的性方式就是人们已经充分了解和接受的口交，它不仅仅是正常的而且是很有积极意咦的。当然一定尊重对方的意思，决不能强人所难，一定要互惠平等，礼尚往来，如：对方能同时向对方施以口-------生殖器刺激的所谓69式。不过，房事技巧也不是万能的，做爱是要以爱为前提和基础的，无论哪一方，爱心，细心，信心和耐心缺一不可。

　　早泄预防1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。2、要戒除自慰的习惯，以免发生婚前性行为。3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。4、不要纵欲，不要疲乏之后进行房事，不要勉强交媾。5、男方如果有患早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、甲鱼、文蛤、胡桃、肉。芡实、栗子等。7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热食品，例如羊肉、狗肉、羊肉鞭、麻雀等，避免病情加重。8、避免过度自慰，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事性交发生早泄几小时再次方式，利用前一次性后的抑郁制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。9、戒酒，避免新浪刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。