哪些原因可以导致脱发快来检查自己属哪种脱发

　　脱发的原因有很多，一般分有生理与病理性脱发两种情况，普通人每天约有100根左右头发脱落，是头发新陈代谢属正常的反应,属于生理性脱发;另一种情况可能是因为遗传或生活环境和生活规律的影响所致的病理性脱发。合理作息和饮食习惯、良好的心态的调节可改善脱发的情况。

　　脱发每个人都经历过,导致脱发原因很多，一般脱发与精神状态和季节变化，营养不良以及遗传性等等因素有关。可以结合自己的状态，就能判断出自己是属于哪种脱发，比如若休息和睡眠不好，或是压力过大等问题就是精神性脱发，如果家族里有脱发史那就属于遗传性脱发，还有如节食等原因脱发，是内分泌失调或者营养不良引起的。若脱发情况非常严重的。应该及时去医院进行治疗才好，也有些脱发是因为疾病而导致的，下面可详细来了解。

　　首先，生活中精神压力过大，由焦虑引起了睡眠不足，精神性压力所致了内分泌失调引起脱发;如果长时间玩电脑手机，使用劣质的洗发水，经常染发烫发对发质伤害大的话都有可能导致脱发，这类情况属于化学性脱发;还有由于身体疾病使毛母细胞长年受病毒的损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病长期服用某种药物等。化疗的过程中会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。另外过度减肥也会导致身体营养不良，也有脱发的可能。

　　其次，如果是经常性的掉头发，有可能和个人的饮食习惯或是生活习惯，以及生活和工作上的精神压力都有一定的关系;所以首先要调整好自己的饮食习惯，每餐都可以清淡类食物为主食，不喝酒、少抽烟，用杂粮做饭或熬粥可以适当进餐，可以补充身体中缺少的各类微量元素;另外，头皮必须要保持清洁，每三至五天至少清洗一次，头发掉的太厉害话，也不要在心理上形成压力，情绪保持开朗为好。可以用莴苣和胡萝卜、苹果一起榨汁，然后用柠檬挤出水混合搅拌喝下，可以缓解脱发的状态。

　　综上所述，一般脱发与生活习惯有关，首先是作息要有规律养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。其次是精神放松，要放平心态，不要过度焦虑。再次是加强体育锻炼，同时又放松自我，加强自我抵抗力。不要长时间玩电脑，如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，很有必要多吃五谷杂粮，多吃水果，蔬果、补充人体必需的维生素。若是身体有不适，应该及早去正规医院诊断。