失眠多梦是什么原因造成的

　　做梦是正常的生理反应，几乎每个人都会做梦，并不会对身体产生不好的影响。不过，如果是失眠多梦的话，那后果就会相对严重了，降低了睡眠质量，长期如此对身体的伤害还是比较大的。那么，失眠多梦是什么原因造成的?下面咱们就来详细了解下吧。

　　一、心理、精神因素：比如说心理因素：焦虑、不安以及情绪低落、心情差等，都是引起失眠的因素。生活的打击、以及各种的压力、没有一完成的的心愿还有社会的变化等其他的原因，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成失眠发作。

　　二、自身的疾病：有心脏病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征的等等疾病都会造成晚上失眠。

　　三、对失眠的恐惧：有些对睡眠的评价过高的人，自以为睡眠好，身体就很健康，否则，就会出现各种疾病。这种对睡眠的过分依赖，就会加大了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　四、因生理因素：生活环境的的不同，人就会产生生理上变化，如坐车、船、飞机时环境的改变;卧室光、声音、温度都可能使人失眠。某些人的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境改变也属于一种造成失眠的原因之一。

　　出现失眠多梦肯定是有原因的，只有我们清楚失眠多梦是什么原因造成的之后，才能更好的进行处理。现在人们生活的压力比较大，要学会适当的进行调节，不要有太大的心理负担，让自己处在一个好的精神状态，这样才能解决失眠多梦的问题。