如何才能防治脱发

　　导致脱发的因素有很多，主要是目前的生活压力比较大，多数的脱发都是因为焦虑、压抑等负面的影响造成的，况且脱发具有一定的遗传性，一旦脱发的情形出现之后，最大的冲击就是我们的形象受到影响，防治的方法自然成为了大家比较关心的。那么，如何才能防治脱发?

　　其实现在年轻人脱发，很大程度上是与精神压力大有着密切的关系，无论是越来越快的生活节奏，还是越来越激烈的社会竞争，都是导致脱发的重要原因。因此要学会调整心态，不要给自己施加太大的压力，多参加一些娱乐活动，以缓解紧张的情绪。

　　平时在饮食上要注意清淡一些，同时多摄入一些富含钙、铁等对于头发有营养作用的微量元素的食物。少吃辛辣刺激、油腻的食物，以减少对头皮的刺激。

　　每天都抽点时间用梳子梳理头发，最好是桃木或者牛角梳，注意多梳理头皮，能够起到按摩的作用，促进头皮的血液循环，使得头发能够获得充足的血供和营养，减少脱发。

　　在选择洗发用品的时候，一定要注意不要选择碱性的洗发水，否则很容易就会对头发造成伤害。要选择柔和无刺激的产品，还要注意用水清洗干净，不要让洗发用品残留在头皮和发丝上。

　　要养成健康的生活习惯，安排科学的作息时间，不要熬夜。不要有抽烟酗酒的不良嗜好，因为烟和酒都是会影响头发正常生长的有害因素。

　　有的朋友过于听信偏方，使用一些有刺激性的物品来涂抹，这样做反而会对头皮造成伤害，很可能会引起毛囊发炎，加重脱发的状况。

　　如何防治脱发一直是人们比较关心的问题，各种方法也尝试了不少，有些效果不错，有些效果很不尽如人意，究其因素也是多种多样。为了能够更好的进行解决，当这种情况发生的时候，一定要积极地寻找原因，只有病因明确之后，才可能针对性的进行治疗，获得最佳的效果。