怀孕了肚子里装什么吃的

　　1、每个孕妈咪们都希望自己的宝宝聪明又 健康 ，所以在孕期孕妈咪们就要多吃一些有助于胎宝宝生长发育的食物，对于胎宝宝的生长发育是非常有好处哒！ 对胎宝宝生长发育有益的食物有以下几种： 富含蛋白质的食物。

　　2、鱼类也是孕妇应该多吃的一类食物，鱼肉含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，孕妇多吃这类食物不仅能促进胎宝宝的生长发育，并且还能让宝宝更聪明，一般来说每个星期吃3到4次鱼即可。

　　3、柑橘。尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但之中仍然带有维生素C、叶酸和许多的合成纤维。能配合你保持时间精力，防止因少水造成的疲倦。鸡蛋。

　　4、滋补品 家里经济条件允许的孕妇，可以适量进食一些海参，燕窝，鲍鱼，这类温补的食物，但是切不可过量使用，以免胎儿长得过大，过快。

　　5、孕妇奶粉是专门为孕妈设计的，它里面所含的营养比较全面和充足。胎儿偏小说明摄入营养不足，所以孕妈坚持喝孕妇奶粉可以补充缺乏的营养素，这样胎儿也能全面吸收。

　　6、怀孕之后如果想吃比较好的奶粉的话，那么也要给孕妇准备。怀孕期间最好是要多吃一些新鲜的蔬菜，保持自己大便通畅，有的时候孕妇也要吃一些核桃这些对孩子的脑部发育是很有帮助的。

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